loading...

salamatib2

بازدید : 53
يکشنبه 9 خرداد 1400 زمان : 12:38

علائم مسمومیت با الکل
علائم و نشانه‌های مسمومیت با الکل عموما شامل موارد زیر هستند:

پریشانی
استفراغ
تشنج
تنفس آهسته (کمتر از ۸ بار در دقیقه)
تنفس نامنظم (وقفه ۱۰ ثانیه‌ای یا بیشتر بین تنفس‌ها)
آبی رنگ شدن یا رنگ پریدگی پوست
دمای پایین بدن (سرمازدگی)
بیهوش شدن و ناتوانی در بیدار شدن
علائم مسمومیت با الکل
زمان مراجعه به پزشک

لازم نیست که فرد همه‌ی علائم یا نشانه‌های فوق را بروز دهد تا نیاز به مداخله پزشک یا اورژانس داشته باشد. فردی که با مسمومیت الکلی از هوش رفته یا نمی‌تواند بیدار شد، در معرض خطر مرگ قرار دارند.

مسمومیت با الکل یک مورد اورژانسی است
اگر گمان می‌کنید که کسی دچار مسمومیت با الکل شده، حتی اگر علائم یا نشانه‌های معمول مسمومیت با الکل را در او مشاهده نمی‌کنید، باید با اورژانس تماس بگیرید.

بلافاصله با شماره ۱۱۵ یا شماره اورژانس تماس بگیرید: هیچ‌وقت گمان نکنید که فرد دچار مسمومیت با الکل خوابیده و خطری متوجه او نیست.
آماده ارائه اطلاعات باشید: اگر اطلاعاتی دارید حتما در مورد نوع، زمان و مقادیر مصرف الکل اطلاعاتی به پزشک یا کادر اورژانس بدهید.
فرد بیهوش را تنها نگذارید: از آنجایی که مسمومیت با الکل روی عملکرد رفلکس بلع تاثیر می‌گذارد، فرد ممکن است با استفراغ خود خفه شده یا نتواند به درستی تنفس کند. در زمان انتظار برای رسیدن اورژانس، سعی نکنید فرد را مجبور به استفراغ کنید، چرا که امکان خفگی فرد وجود دارد.
به شخصی که استفراغ می‌کند کمک کنید: سعی کنید فرد دچار مسمومیت با الکل را در حالت نشسته نگه دارید. اگر شخص باید دراز بکشد، مطمئن شوید که سرش را به یک طرف چرخانده، این کار مانع از خفگی فرد می‌شود. سعی کنید فرد را بیدار نگه دارید تا مانع از بیهوش شدن او شوید.
مسمومیت با الکل یک مورد اورژانسی است
علل مسمومیت الکلی
الکل به شکل اتانول (اتیل الکل) در مشروبات الکلی، دهانشویه‌، برخی داروها و برخی محصولات غیرغذایی یافت می‌شود.

مسمومیت با اتانول عموما ناشی از نوشیدن مقادیر زیاده از حد مشروبات الکلی خصوصا در زمانی کوتاه است. سایر اشکال الکل از جمله ایزوپروپیل الکل (در انواع رنگ‌، صابون، لوسیون، مواد شوینده.) و متانول یا اتیلن گلیکول (از مواد تشکیل‌دهنده ضد یخ، رنگ و برخی حلال‌ها) وجود دارد می‌تواند منجر به انواع دیگر مسمومیت‌های سمی شود که نیاز به مراقبت‌های فوری دارد.

زیاده‌روی در نوشیدن الکل

یکی از علل عمده مسمومیت الکل زیاده‌روی در نوشیدن الکل است. زیاده‌روی در نوشیدن برای مردان مصرف ۵ واحد استاندارد الکل (۱۴ گرم یا ۱۷٫۷۴ میلی لیتر) و برای زنان مصرف ۴ واحد استاندارد یا بیشتر ظرف دو ساعت است.

با این حال، زیاده‌روی در مصرف الکلی ممکن است در طی چند ساعت یا تا چند روز ادامه یابد. فرد می‌تواند قبل از بیهوشی، دوزی کشنده از الکل مصرف کند. حتی وقتی که فرد بیهوش است یا دیگر الکل نمی‌نوشد باز هم معده و روده همچنان به وارد کردن الکل به جریان خون ادامه می‌دهند و به سطح الکل بدن افزوده می‌شود.

علل مسمومیت الکلی
مصرف چه میزان از الکل خطرناک است؟
برخلاف مواد غذایی که هضم آن ممکن است چند ساعت طول بکشد، الکل به سرعت توسط بدن جذب می‌شود. در همین حال دفع الکل از بدن نیز طولانی است. بیشتر مقادیر الکل توسط کبد پاکسازی می‌شود. هر چقدر در بازه‌ی زمانی کوتاهی الکل بیشتری مصرف شود، خطر مسمومیت با الکل هم بیشتر می‌شود.

یک واحد نوشیدنی الکلی به این شرح تعریف می‌شود:

۱۲ اونس (۳۵۵ میلی‌لیتر) از یک آبجو معمولی (حدود ۵ درصد الکل)
۸ تا ۹ اونس (۲۳۷ تا ۲۶۶ میلی‌لیتر) مشروبات الکلی (حدود ۷ درصد الکل)
۵ اونس (۱۴۸ میلی لیتر) شراب (حدود ۱۲ درصد الکل)
۱٫۵ اونس (۴۴ میلی لیتر) مشروبات الکلی پروف ۸۰ (حدود ۴۰ الکل)
نوشیدنی‌های مخلوط ممکن است حاوی بیش از یک واحد الکل باشد و حتی به زمان طولانی‌تری برای متابولیسم نیاز داشته باشد.

مصرف چه میزان از الکل خطرناک است؟
عوامل خطر درباره‌ی مسمومیت الکلی
برخی عوامل می‌توانند خطر مسمومیت با الکل را افزایش دهند که عبارتند از:

جثه و وزن فرد
سلامتی کلی فرد
غذاهای خورده شده
ترکیب الکل با داروها
درصد الکل موجود در نوشیدنی‌های الکلی
میزان و سرعت مصرف الکل
سطح تحمل فرد
اگر در معرض خطر مسمویت با الکل قرار دارید و زمان مراجعه به پزشک را ندارید. می‌توانید با استفاده از سیستم مشاوره متنی(پرسش پاسخ) دکتردکتر با پزشک در سریع‌ترین زمان ارتباط برقرار کنید و از شدت این خطر بکاهید.

عوارض مسمومیت الکلی
عوارض شدید ناشی از مسمومیت با الکل عبارتند از:

خفگی: الکل ممکن است باعث استفراغ شود. از آنجایی که مصرف الکل رفلکس حلقی فرد را دچار مشکل می‌کند، خطر خفگی را در هنگام بیهوشی افزایش می‌دهد.
توقف تنفس: فرو بردن تصادفی استفراغ به درون ریه‌ها می‌تواند به قطع یا مختل شدن خطرناک و مرگبار تنفس منتهی شود.
کم‌آبی شدید بدن: استفراغ می‌تواند به کم‌آبی شدید بدن منتهی شده و باعث شود که فشار خون فرد به حد خطرناکی پایین بیاید و ضربان قلب هم بالا رود.
تشنج: ممکن است سطح قند خون به اندازه‌ای پایین بیاید که موجب تشنج شود.
کاهش دمای بدن: دمای بدن فرد ممکن است به حدی پایین بیاید که منتهی به ایست قلبی شود.
ضربان قلب نامنظم: مسمومیت با الکل می‌تواند باعث ضربان قلب به‌طور نامنظم یا حتی متوقف شود.
آسیب مغزی: زیاده‌روی در مصرف الکل ممکن است آسیب‌ جبران‌ناپذیری به مغز فرد وارد کند. -مرگ: اصولا هر کدام از مواردی که ذکر شد می‌تواند به مرگ فرد منتهی شود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

بازدید : 169
شنبه 8 خرداد 1400 زمان : 11:55

۱. تصور اینکه همه‌ی محصولات گیاهی سالم‌اند
متأسفانه، فقط وجود کلمه‌ی «گیاهی» به این معنی نیست که این نوع غذا نسبت‌ به سایر غذاهای معمول، مناسب‌تر است. برای‌ مثال، شیر بادام، شیری محبوب و گیاهی است که معمولا در رژیم گیاهخواری از آن استفاده می‌کنند. با این‌ حال هرچند شیر بادام کم‌کالری و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است، لزوما سالم‌تر از شیر گاو نیست.

برای‌ مثال یک فنجان (۲۴۰ میلی‌گرم) از شیر کم‌چرب گاو، ۸ گرم پروتئین دارد، اما همان مقدار از شیر بادام فقط حاوی ۱ گرم پروتئین است. همچنین به شیربادامِ شیرین مقدار زیادی شکر اضافه می‌کنند که تقریبا معادل ۱۶ گرم شکر در هر فنجان است.

سایر محصولات گیاهی مانند همبرگرهای تهیه‌شده با سویا، و ناگت و گوشت‌های جایگزین، با انواع مواد مصنوعی فراوری می‌شوند. بنابراین معمولا نسبت‌به سایر غذاهای فراوری‌شده‌ی غیرگیاهی، سالم‌تر نیستند.

بااینکه این محصولات، گیاهی‌اند، معمولا کالری زیادی دارند و پروتئین، فیبر و مواد مغذی مورد نیاز برای وعده‌های غذایی را هم ندارند.

اگر با این محصولات راحت‌تر می‌توانید رژیم گیاهی را رعایت کنید، بهتر است در مصرف آنها میانه‌روی کنید (زیاده‌روی نکنید) و در کنار این نوع مواد، غذاهای سرشار از مواد مغذی را هم مصرف کنید.

۲. مصرف کمِ ویتامین ب۱۲ (‌‌B12)
ویتامین ب۱۲ نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند. وجود ویتامین ب۱۲ در روند تولید گلبول قرمز و دی‌ان‌ای بسیار مهم است. محصولات حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات مهم‌ترین منابع تولید ویتامین ب۱۲ هستند. به همین دلیل، خطر کمبود ویتامین ب۱۲ در بین گیاهخواران بیشتر است. کمبود ویتامین ب۱۲ ممکن است باعث خستگی، مشکلات حافظه و بی‌حسی شود. همچنین ممکن است منجر به بیماری کم خونی مگالوبلاستیک شود که در پی آن، میزان معمول گلبول قرمز در خون کاهش پیدا می‌کند. بدتر از همه اینکه، افزایش میزان فولاتِ دریافتی در رژیم گیاهی باعث می‌شود متوجه کمبود ویتامین ب۱۲ نشوید و علائم بیماری تا مرحله‌ای بازگشت‌ناپذیر، مخفی باقی بماند.

بااین‌حال، غذاها و مکمل‌هایی وجود دارند که کمک می‌کنند گیاهخواران، میزان ویتامین ب۱۲ موردنیاز خود را دریافت کنند. علاوه‌بر محصولات حیوانی، غذاهای غنی‌شده و جلبک‌های خوراکی نیز ویتامین ب۱۲ دارند.

گیاهخواران باید پیوسته میزان ویتامین ب۱۲ دریافتی خود را بررسی کنند و در صورت نیاز، با استفاده از مکمل های غذایی این کمبود را جبران کنند.

۳. جایگزینی گوشت با پنیر
اشتباهات رژیم گیاهخواری - جایگزینی گوشت با پنیر

یکی از راحت‌ترین روش‌ها برای رژیم گیاهخواری، جایگزینی گوشت با پنیر است. از پنیرهای معطر و طعم‌دار، به‌راحتی می‌توان در ساندویچ، سالاد، پاستا و سایر غذاها استفاده کرد. بااینکه پنیر مقدار مناسبی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی دارد، مواد مغذی موجود در آن به‌اندازه‌ی گوشت نیست.

هر ۲۸ گرم گوشت، نسبت‌به [همان مقدار] پنیر چدار، چهار برابر بیشتر آهن دارد و روی (زینک) موجود در آن نیز دو برابر است. همچنین پنیر نسبت‌به گوشت، پروتئین کمتر و کالری بیشتری دارد. برای‌مثال، در مقادیر مساوی، پنیر فقط ۸۰درصدِ پروتئین موجود در گوشت را دارد، اما کالری آن دو برابر است. اگر از پنیر به‌جای گوشت استفاده می‌کنید، حتما باید مواد گیاهی دیگری را هم در رژیم غذایی‌تان جای بدهید که مواد مغذی موردنیاز بدن‌تان را تأمین کنند.

نخود سبز، عدس، لوبیا و آجیل، غذاهای بسیار مناسبی هستند که می‌توانید آنها را در رژیم غذایی‌تان قرار بدهید.

۴. مصرف اندک کالری
خیلی از غذاها و گروه‌های غذایی، در رژیم گیاهخواری مورداستفاده قرار نمی‌گیرند. این مسئله می‌تواند میزان کالری دریافتی را تحت‌تأثیر قرار دهد. درواقع، گیاهخواران نسبت‌به سایر افرادی که هم از گوشت و هم از گیاهان استفاده می‌کنند، کالری کمتری دریافت می‌کنند.

تحقیقی درباره‌ی مواد مغذی دریافتی در بین ۱۴۷۵ نفر انجام شده است. این افراد به چند دسته تقسیم شدند: گیاهخواران، گیاهخوارانی که ماهی هم مصرف می‌کنند، افرادی که هم از گوشت و هم از گیاهان استفاده می‌کنند و افرادی که فقط از گوشت استفاده می‌کنند. این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که فقط رژیم گیاهی دارند، نسبت‌به سایر گروه‌ها میزان کالری کمتری دریافت می‌کنند. این میزان، حدود ۶۰۰ کالری کمتر از افرادی است که هم گوشت و هم گیاه مصرف می‌کنند. اما همین افراد اگر علاوه‌بر گیاهخواری، ماهی نیز مصرف کنند، مقداری از این کالری را تأمین می‌کنند.

کالری منبع اصلی تأمین انرژی بدن است و بدن ما برای انجام عملکردهای خود به میزان مشخصی از انرژی نیاز دارد. کمبود کالری ممکن است آثاری منفی در بدن برجای بگذارد. ازجمله‌ی این آثار منفی، می‌توان به کمبود مواد مغذی، خستگی و کاهش سوخت‌وساز بدن اشاره کرد.

حتما بخوانید: آیا کالری منفی واقعیت دارد و خوراکی‌هایی با این ویژگی وجود دارند؟
۵. مصرف ناکافی آب
نوشیدن آب کافی بسیار مهم است، اما اهمیت آن در افرادی که میزان زیادی فیبر مصرف می‌کنند (مانند گیاهخواران) بیشتر مشخص می‌شود.

گیاهخواران با مصرف موادی مثل حبوبات، میزان زیادی فیبر دریافت می‌کنند. سبزیجات و همه‌ی غلات در رژیم گیاهیِ سالم نقش اساسی دارند. مطالعه‌ای دراین‌باره نشان می‌دهد افرادی که از گوشت و گیاه استفاده می‌کنند، ۲۷ گرم فیبر در روز دریافت می‌کنند، اما این مقدار در گیاهخواران بین ۳۴ تا ۴۱ گرم در روز است.

نوشیدن آب کافی به‌همراه فیبر بسیار مهم است و کمک می‌کند فیبر به‌راحتی از مسیر لوله‌ی گوارش عبور کند و از ایجاد بیماری‌هایی مثل نفخ شکم و یبوست جلوگیری شود. مصرف فیبر برای سلامت بسیار مهم است و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و چاقی را کاهش می‌دهد. محققان پیشنهاد می‌کنند خانم‌ها روزانه ۲۵ گرم و آقایان ۳۸ گرم فیبر مصرف کنند.

۶. اهمیت‌ندادن به آهن
گوشت بهترین منبع ویتامین‌ها و موادمعدنی مثل آهن است. برای مثال مصرف ۳۸ گرم گوشت می‌تواند ۱۸درصد از نیاز روزانه‌ی شما به آهن را تأمین کند. همچنین گوشت دارای آهن هِم (Heme) است. این نوع آهن را بدن به‌راحتی جذب می‌کند.

آهنی که در گیاهان وجود دارد، فاقد هِم است و بدن نمی‌تواند به‌راحتی آن را جذب کند. آهن بدون هِم در انواع مختلف میوه‌ها، سبزیجات، غلات و لوبیا وجود دارد. به همین‌خاطر گیاهخواران بیشتر در معرض بیماری کم خونی فقر آهن قرار دارند. در این بیماری گلبول قرمز به‌میزان کافی در بدن تولید نمی‌شود. علائم این بیماری شامل خستگی، تنفس بریده و سرگیجه است.

بااین‌حال، رژیم گیاهی مناسب، می‌تواند آهن موردنیاز شما را تأمین کند. اگر رژیم گیاهی دارید، مطمئن شوید از منابع مفید آهن مثل عدس، لوبیا، غذاهای غنی‌شده، آجیل، جو و سبزیجات به‌اندازه‌ی‌کافی استفاده می‌کنید.

علاوه‌براین، غذاهای غنی از آهن را همراه با غذاهای سرشار از ویتامین سی مصرف کنید تا جذب آهنِ بدون هِم در بدن‌تان بیشتر شود. ویتامین سی در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و یک بشقاب سبزیجات، سالاد یا میوه‌ای که در هر وعده‌ی غذایی میل می‌کنید، می‌تواند جذب آهن را در بدن‌تان بیشتر کند.

بازدید : 54
شنبه 8 خرداد 1400 زمان : 9:21

خاکشیر یکی از گیاهان مشهور ایرانی است که از زمانهای بسیار قدیم و در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده است که در فصل گرما برای جلوگیری از گرما زدگی از آن استفاده می کردند.

اما تنها خاصیت خاکشیر ، برای رفع عطش نیست و دارای فواید بسیاری مانند کمک به دفع سنگ کلیه، بهبود برخی از اختلال های پوستی و درمان اسهال نیز می باشد . خاکشیر علاوه بر پروتئین دارای گلوکز، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم و … است که هر کدام به طریقی برای بدن مفید هستند.

همچنین خاکشیر دارای اسیدهای چرب مانند اسید لینوئیک ، اسید لینولنیک ، اسید اولئیک ، اسید پالمتیک و اسید استئاریک می باشد.

خواص فوق العاده خاکشیر برای پوست
1. از بین بردن آکنه و لک صورت
لک صورت یکی از مشکلات پوستی است که از زیبایی چهره کم می کند .خاکشیر یکی از درمان های طبیعی برای رفع لک های پوستی است . به همین منظور 2 قاشق غذاخوری خاکشیر پاک کرده را با ترنجبین صاف شده ترکیب کنید.

البته ترنجبین را باید به مدت 5 ساعت در آب خیس کنید . افرادی که از این ترکیب همراه با آب به عنوان نوشیدنی به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی شاهد روشنی پوست و از بین رفتن کک های صورت و پوست خود می شوند . این نوشیدنی برای درمان پسوریازیس نیز موثر است.

2. رفع جوش
جوش صورت مشکلی رایج در پوست است که به ویژه روی صورت موجب کمبود اعتماد به نفس در برخی افراد می شود .برای درمان جوش ، کافیست خاکشیر را با برخی از عرق های گیاهی طبیعی مخلوط نمائید .2 قاشق غذا خوری خاکشیر را با یک استکان عرق شاهتره، عرق کاسنی و عرق به خوبی ترکیب کنید.

نوشیدن این ترکیب علاوه بر از بین بردن جوشهای صورت، در رفع گرفتگی صدا نیز موثر است .این نوشیدنی را در طول 3 الی 4 هفته به طور روزانه استفاده کنید تا تغییرات ناشی از خاکشیر روی جوش صورت و بهبود پوست خود را مشاهده نمائید.

رفع جوش و لک

3. رفع شوره سر
خاکشیر دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است بنابراین افرادی که از شوره و خارش سر رنج می برند بهتر است روزانه 2 تا 3 لیوان نوشیدنی خاک شیر را میل کنند تابا اصلاح مزاج خود ،برای همیشه با خارش و شوره موهای خود خداحافظی کنند.

تغذیه سالم در جلوگیری از ریزش مو تاثیر بسزایی دارد. همچنین خواب منظم در طب سنتی اهمیت بسیاری دارد زیرا خواب در به وجود آمدن بیماری های پوستی نقش موثری دارد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

بازدید : 69
چهارشنبه 5 خرداد 1400 زمان : 13:39

نشانه های اختلال سازگاری
نشانه ها و علایم اختلالات سازگاری از فردی به فرد دیگر متغیر است. نشانه هایی که شما دارید ممکن است با نشانه های فرد دیگری که به این بیماری مبتلاست بسیار متفاوت باشد. اما برای هر شخصی، معمولا نشانه های اختلالات سازگاری در طول سه ماه از ایجاد یک رویداد استرس زا در زندگی آغاز می شود.

عصبانیت

نشانه های احساسی اختلالات سازگاری:
نشانه ها و علایم اختلال سازگاری که ممکن است احساس شما به خودتان و یا زندگیتان را تحت تاثیر خود قرار دهد شامل موارد زیر است:

ناراحتی
ناامیدی
کمبود لذت و خوشحالی
گریه کردن
عصبی بودن
عصبانیت
اضطراب که ممکن است شامل اضطراب جدایی نیز باشد
نگرانی
افسردگی
مشکل در خواب
مشکل در تمرکز
احساس در هم شکستن
افکار مرتبط با خودکشی
ناسازگاری

نشانه های رفتاری اختلالات سازگاری:
برخی از نشانه ها و علایم این اختلال می‌تواند بر روی فعالیت ها و رفتار شما تاثیر بگذارد. این موارد عبارتند از:

دعوا کردن
رانندگی بی پروا
نادیده گرفتن صورتحساب‌ها
دوری از خانواده و دوستان
عملکرد ضعیف در مدرسه و یا محل کار
نرفتن به مدرسه
خرابکاری در وسایل دیگران
طول علائم اختلالات سازگاری:
اینکه طول این علائم تا چه زمانی ادامه داشته باشد نیز بسیار متغیر است:

۶ ماه یا کمتر (حاد): در اینگونه موارد، نشانه ها زمانی که عامل استرس زا از بین می رود باید کاهش پیدا کند. درمان حرفه ای مختصر می تواند در کم شدن نشانه ها مفید باشد.
بیشتر از ۶ ماه (مزمن): در این مورد، نشانه ها ادامه پیدا می کند به گونه ای که باعث ایجاد اختلال در زندگی فرد می شود و او را اذیت می کند. درمان های حرفه ای می تواند باعث بهبود علایم شود و از ادامه یافتن شرایط و یا بدتر شدن آن جلوگیری نماید.
حرص خوردن

چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد؟
برخی از اوقات تغییرات استرس زا از زندگی شما بیرون رفته است و نشانه‌های اختلال سازگاری نیز به خاطر کاهش استرس کمتر شده است. اما اغلب، رویداد استرس زا به عنوان بخشی از زندگی شما باقی می ماند و یا اینکه یک موقعیت استرس زای جدید برایتان ایجاد می گردد و دوباره همان چالش ها پیش روی شما قرار می گیرد. اگر نمی توانید به زندگی عادی خود ادامه دهید حتما با یک پزشک متخصص اعصاب و روان تماس بگیرید. شما می توانید از درمان‌های مختلف برای بهبود شرایط استرس زا و ایجاد حس بهتر در زندگی خود کمک بگیرید.

اگر افکار مخربی همچون خودکشی داشتید باید به موارد زیر توجه کنید:

اگر خودتان و یا هر کسی از اطرافیانتان افکار مخربی همچون خودکشی داشت، باید به سرعت به او کمک کرد. در اینگونه مواقع بهتر است در ابتدا با یک روانپزشک، پرستار، روانشناس و یا اعضای قابل اعتماد خانواده صحبت کنید. اگر فکر می کنید می خواهید خود را بکشید حتما با اورژانس و یا موارد مربوط تماس بگیرید.

انزواطلبی

دلایل ایجاد اختلال سازگاری:
محققان هنوز هم در حال تلاش برای یافتن دلایل ایجاد اختلال سازگاری هستند. همانند سایر بیماری های ذهنی، دلیل ایجاد این بیماری نیز می‌تواند پیچیده باشد. در برخی از شرایط، اختلال سازگاری به خاطر عوامل ژنتیکی، تجربه بد در زندگی، خلق و خو و حتی تغییرات طبیعی و شیمیایی در مغز ایجاد می گردد.

فاکتورهای خطر اختلال سازگاری:
اگرچه دلایل ایجاد اختلال سازگاری هنوز مشخص نیست اما برخی از شرایط و موارد ممکن است باعث ایجاد این اختلال در شما گردد. در میان کودکان و نوجوانان معمولا شانس ابتلا به این اختلال در پسران و دختران یکسان است اما در میان بزرگسالان خطر ابتلا به این اختلال در زنان دو برابر بیشتر از مردان است.

رویدادها و حوادث استرس زا:
برخی از حوادث و رویدادهای استرس زا در زندگی ممکن است شما را در خطر گسترش و ابتلا به اختلال سازگاری قرار دهد. این شرایط استرس زا می تواند هر رویدادی را در زندگی شامل گردد. رویدادهای مثبت و یا منفی می تواند استرس فوق العاده ای در فرد ایجاد کند. برخی از این شرایط عبارتند از:

تشخیص یک بیماری حاد در شما
مشکلات به وجود آمده در مدرسه
طلاق و یا شکست عشقی
از دست دادن شغل
بچه دار شدن
مشکلات مالی
تجاوز و یا حمله فیزیکی
باز ماندن از یک فاجعه دردناک
بازنشستگی
از دست دادن یک عزیز
از مدرسه فرار کردن
در برخی از موارد، مواجه شدن با شرایط استرس زا مانند زندگی در نزدیکی و همسایگی یک ناحیه جرم خیز می تواند باعث گسترش اختلال سازگاری گردد.

آشفتگی و سراسیمگی

تجربیات زندگی:
اگر شما به طور کلی نتوانید خود را با تغییرات زندگی وفق دهید و یا از یک سیستم حمایتی قوی بهره مند نباشید، ممکن است بیشتر از سایر افراد واکنش شدید به یک رویداد استرس زا داشته باشید. اگر در دوران کودکی خود شرایط استرس زای بسیاری را تجربه کرده اید بیشتر از افراد دیگر ممکن است این اختلال را داشته باشید. داشتن والدین نامناسب، مشکلات خانوادگی و یا اسباب کشی های مکرر نیز می تواند باعث ایجاد حس عدم کنترل در شما گردد. سایر فاکتورهای خطر شامل موارد زیر است:

بیماری ها و مشکلات ذهنی دیگر
قرار گرفتن در معرض جنگ و خشونت
شرایط دشوار زندگی

مشاوره-آنلاین-روانشناسی
عوارض اختلال سازگاری:
بیشتر بزرگسالانی که مبتلا به اختلال سازگاری هستند در عرض شش ماه بهبود می یابند و دچار عوارض بلند مدت نیز نمی شوند. با اینحال، برخی از افراد به مشکلات روحی دیگری نیز مبتلا می شوند و همین امر می تواند شرایط را بدتر کند. برخی از مشکلات روحی شامل موارد زیر است:

افسردگی
اعتیاد به الکل و مواد مخدر
افکار و رفتارهای خودکشی
در مقایسه با بزرگسالان، نوجوانانی که داری اختلال سازگاری هستند ممکن است عوارض و مشکلات بلند مدت بیشتری خواهند داشت. علاوه بر افسردگی و رفتارهای مرتبط با خودکشی، نوجوانانی که اختلال سازگاری دارند در خطر ابتلا به اختلالات روانی دیگر همچون موارد زیر هستند:

اسکیزوفرنی
اختلال دوقطبی
اختلال شخصیت ضد اجتماعی
نقاب زدن

آماده شدن برای رفتن به روانپزشک یا روانشناس:
اگر شما نشانه های اختلال سازگاری را در خود مشاهده کردید، بهتر است با یک متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) یا مشاور روانشناس مشورت کنید. اگرچه اختلال سازگاری در بیشتر موارد خود به خود درمان می شود اما یک پزشک می تواند پیشنهادات و استراتژی هایی را برای مقابله با شرایط در اختیار شما قرار دهد.

شما چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
برای رفتن به پیش روانپزشک یا روانشناس ابتدا لیستی همانند لیست زیر تهیه کنید:

هر نشانه ای که تا به حال تجربه کرده اید و مدت زمان هر کدام
داشتن اطلاعات شخصی همچون استرس های بزرگ و یا تغییرات رخ داده در زندگی چه منفی و چه مثبت
اطلاعات پزشکی همچون شرایط ذهنی و فیزیکی، نام و مقدار داروهای مصرفی
سوالاتی برای پرسش از پزشک: شما می توانیدبه همراه یکی از اعضای خانواده و یا دوستان خود به پزشک مراجعه کنید .
برای افرادی که دچار اختلال سازگاری هستند سوالاتی وجود دارد که می توانند از پزشک خود بپرسند. این سوالات عبارتند از:

فکر می کنید چه چیزی باعث ایجاد نشانه ها در من شده است؟
آیا دلایل دیگری برای ایجاد این اختلال وجود دارد؟
ایا شرایط من مزمن و یا کوتاه مدت است؟
ایا درمان خاصی برای من پیشنهاد می کنید؟
فکر می کنید چقدر طول می کشد نشانه های من بهبود یابد؟
ایا نیازی به یک روانشناس و یا روانپزشک دارم؟
ایا نیازی به ایجاد تغییرات موقت در منزل، سرکار و یا مدرسه هست؟
ایا افراد دیگر نیز باید از شرایط من آگاه باشند؟
آیا بروشور و یا سایر موارد چاپی وجود دارد که از آنها کمک بگیرم؟

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 4
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 0
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2
  • بازدید ماه : 3
  • بازدید سال : 12
  • بازدید کلی : 564
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی